発毛しやすい体質をつくろう！
みなさんは薄毛や抜け毛の予防に一生懸命頭皮のマッサージを行ったり、育毛剤を使用したりしていると思います。もちろんこれも大切な事なのですが、髪が健康に育つために発毛しやすい体質にすることも忘れてはいけません。
髪は健康な体に生えてきます。
まずは血液の流れを良くしましょう。血流を良くするには軽めの有酸素運動や普段の食事を見直すことが効果的です。血流が良くなると、新陳代謝が良くなり新陳代謝を良くすることで、血液の流れが良くなり頭皮の細胞が活性化され発毛が促進されます。また血流が良くなることで髪に必要な栄養を血液が髪へしっかりと届けてくれるので発毛の効果が期待できます。
ようするに血液をサラサラにすることが体にも髪にも良い事なんですよ (^^)
参考記事：育毛に良い食べ物
発毛体質を作るために睡眠はしっかり取ろう！
また、健康な体を作るのに重要なのは睡眠です。これは発毛しやすい体質を作るうえでもとても重要な事なんですね。
睡眠は健康体を作る基本中の基本ですが、以外にもこの睡眠をおろそかにしている人が多いのが実情です。昼間に使ったエネルギーを睡眠によってしっかり充電しておかないと消費したエネルギーを補うことができません。最低でも6時間以上は睡眠を取るように心がけてください。
発毛しやすい体質関連ページ
- 育毛は早めの対策が効果的
- 育毛対策は早めの行動が重要！薄毛、抜け毛はどんどん進行して行きます。ヤバいっと思ったら早め早めに対策を行いましょう。
- 育毛に良い食べ物
- 偏った食生活は薄毛、抜け毛の原因に。栄養バランスの良い食べ物で大切な髪を守りましょう！
- 頭皮を清潔に
- 頭皮を清潔に保っていますか？不潔な頭皮は抜け毛の原因になります。清潔な頭皮で育毛の土台を作りましょう。
- 正しいシャンプーの仕方
- 育毛頭皮が必要です。正しいシャンプーの仕方で清潔で健康な頭皮を作りましょう。
- 頭皮の日焼けは危険
- 薄毛、抜け毛対策の盲点ともいえる日焼け。UVケアをしっかり行い頭皮を守りましょう。
- 頭皮のマッサージ
- 薄毛、抜け毛対策には正しいケアが大切！。頭皮のマッサージを行い血行を良くしましょう。
- あなたの薄毛・抜け毛度をチェックしよう
- あなたの将来の薄毛・抜け毛度は？薄毛、抜け毛の兆候を簡単にチェックしてみましょう！
- 育毛を始めるタイミング
- 薄毛、抜け毛対策には早めのケアが必要ですが、育毛を始めるタイミングはいつがベストなのか。
- 育毛に大切なポイント
- 薄毛、抜け毛から大切な髪を取り戻すためには、効率よく育毛しましょう。
- 整髪料の注意点
- ヘアスタイルを整えるために便利なのが整髪料。頭皮に負担をかけないため、整髪料を使用する時の注意点です。
- 抜け毛が多くなる季節
- 抜け毛は季節によって多くなる季節があります。そうなる前にしっかりとヘアケアをしましょう。
- 育毛には自然乾燥がいいの？
- 薄毛、抜け毛の育毛対策には自然乾燥がいいって本当？
- 正しいドライヤーの使い方
- ドライヤーを正しく使用して髪や頭皮にダメージを与えないようにしましょう。