育毛に大切なポイント

薄毛や抜け毛悩む人にとって育毛は欠かせないものです。しかし育毛は三日坊主では効果がでるはずもありません。また、やみくもに育毛を行っても根本的な解決とはなりません。育毛とは何かとポイントを知ることで効率良い育毛を行うことができます。

髪には「成長期」「退行期」「休止期」というヘアサイクルがあります。
関連記事：髪の毛のサイクル

成長期に髪は毛乳頭から毛母細胞へ栄養を与え、この毛母細胞が増殖・分化を繰り返して髪が成長します。そして髪が寿命を向かえ次第に抜け落ちていくのです。抜け落ちた部分からはまた新しい髪が成長し、成長と脱毛を繰り返します。

薄毛や抜け毛はこの「成長期」が短く、髪が太く長く成長せず、細く短い状態で寿命を迎える前に抜け落ちている状態です。このヘアサイクルを正常に整えることが、薄毛、抜け毛の改善への近道です。

頭皮の状態に問題があるとヘアサイクルが乱れ、髪を生成する機能が正常に働きません。常に頭皮を清潔に保ち髪が成長しやすい土台へ改善してください。さらに育毛剤などで毛母細胞の働きを活発にし発毛を促しましょう。また、生活習慣の乱れも細胞の働きが乱れる原因なので、生活習慣の改善を行い規則正しい生活を心がけてください。

頭皮が改善されると髪の毛の成長が始まるので、成長期を長くするために継続して育毛剤などで髪の成長に必要な有効成分を与え通常の成長期を維持します。

また成長途中で髪が抜け落ちないために、脱毛を抑制するためにマッサージなどで血行を促進し血流の流れを良くしましょう。人は生きて行くために補給した栄養を体の重要な部分に優先して補給し髪への栄養は後回しになるので、栄養が不足してしまうと髪にまで栄養が回らなくなります。普段の食事が良くないと感じている人は、食生活を改善し栄養をしっかり取るようにしましょう。

育毛に大切なポイント関連ページ

育毛は早めの対策が効果的

育毛対策は早めの行動が重要！薄毛、抜け毛はどんどん進行して行きます。ヤバいっと思ったら早め早めに対策を行いましょう。

育毛に良い食べ物

偏った食生活は薄毛、抜け毛の原因に。栄養バランスの良い食べ物で大切な髪を守りましょう！

頭皮を清潔に

頭皮を清潔に保っていますか？不潔な頭皮は抜け毛の原因になります。清潔な頭皮で育毛の土台を作りましょう。

正しいシャンプーの仕方

育毛頭皮が必要です。正しいシャンプーの仕方で清潔で健康な頭皮を作りましょう。

頭皮の日焼けは危険

薄毛、抜け毛対策の盲点ともいえる日焼け。UVケアをしっかり行い頭皮を守りましょう。

頭皮のマッサージ

薄毛、抜け毛対策には正しいケアが大切！。頭皮のマッサージを行い血行を良くしましょう。

あなたの薄毛・抜け毛度をチェックしよう

あなたの将来の薄毛・抜け毛度は？薄毛、抜け毛の兆候を簡単にチェックしてみましょう！

育毛を始めるタイミング

薄毛、抜け毛対策には早めのケアが必要ですが、育毛を始めるタイミングはいつがベストなのか。

整髪料の注意点

ヘアスタイルを整えるために便利なのが整髪料。頭皮に負担をかけないため、整髪料を使用する時の注意点です。

抜け毛が多くなる季節

抜け毛は季節によって多くなる季節があります。そうなる前にしっかりとヘアケアをしましょう。

発毛しやすい体質

髪の毛は健康な体に生えてきます。発毛しやすい体質を作ることが薄毛や抜け毛の予防になります。

育毛には自然乾燥がいいの？

薄毛、抜け毛の育毛対策には自然乾燥がいいって本当？

正しいドライヤーの使い方

ドライヤーを正しく使用して髪や頭皮にダメージを与えないようにしましょう。