育毛に大切なポイント

育毛は効率よく行いましょう

薄毛や抜け毛悩む人にとって育毛は欠かせないものです。しかし育毛は三日坊主では効果がでるはずもありません。また、やみくもに育毛を行っても根本的な解決とはなりません。育毛とは何かとポイントを知ることで効率良い育毛を行うことができます。

 

 頭皮の改善

育毛・発毛 

脱毛の抑制 

まずは髪を育てる環境(頭皮)を作らねければなりません。常に清潔に保ち、髪の毛が成長できる頭皮へ改善していきます。

 

頭皮の状態が整えば、髪を強く、太く育てるために髪に必要な栄養を補給して行きます。細胞を活性化させて健やかな髪へ育てて行きます。

髪が成長を始めると、頭皮の改善や、栄養補給を継続して行い、髪が途中で抜け落ちないように最後まで育てて行きます。

 

育毛とは普段の生活から始まっています

髪には「成長期」「退行期」「休止期」というヘアサイクルがあります。
関連記事:髪の毛のサイクル

 

成長期に髪は毛乳頭から毛母細胞へ栄養を与え、この毛母細胞が増殖・分化を繰り返して髪が成長します。そして髪が寿命を向かえ次第に抜け落ちていくのです。抜け落ちた部分からはまた新しい髪が成長し、成長と脱毛を繰り返します。

 

薄毛や抜け毛はこの「成長期」が短く、髪が太く長く成長せず、細く短い状態で寿命を迎える前に抜け落ちている状態です。このヘアサイクルを正常に整えることが、薄毛、抜け毛の改善への近道です。

 

頭皮の状態に問題があるとヘアサイクルが乱れ、髪を生成する機能が正常に働きません。常に頭皮を清潔に保ち髪が成長しやすい土台へ改善してください。さらに育毛剤などで毛母細胞の働きを活発にし発毛を促しましょう。また、生活習慣の乱れも細胞の働きが乱れる原因なので、生活習慣の改善を行い規則正しい生活を心がけてください。

 

頭皮が改善されると髪の毛の成長が始まるので、成長期を長くするために継続して育毛剤などで髪の成長に必要な有効成分を与え通常の成長期を維持します。

 

また成長途中で髪が抜け落ちないために、脱毛を抑制するためにマッサージなどで血行を促進し血流の流れを良くしましょう。人は生きて行くために補給した栄養を体の重要な部分に優先して補給し髪への栄養は後回しになるので、栄養が不足してしまうと髪にまで栄養が回らなくなります。普段の食事が良くないと感じている人は、食生活を改善し栄養をしっかり取るようにしましょう。

 

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