頭皮のマッサージは一番手軽な育毛法
頭皮をマッサージすると血行が良くなるので、薄毛、抜け毛の予防にとても効果的です。
頭皮のマッサージは自分でも簡単にでき一番簡単にできる育毛法といってもいいでしょう。
是非、日々の習慣として取り入れて実践しましょう。
普通に頭皮を揉みほぐすだけでも、血行が良くなり効果がありますが、脱毛などに効く【ツボ】を刺激してあげるとさらに効果的です。
ツボを刺激して効果的に頭皮をマッサージ＆指圧しましょう
ここで3つ脱毛に効くツボを紹介します。
頭頂部にある百合（ひゃくえ）
首の中央のくぼみの両脇にある太い筋肉の上端にある天柱（てんちゅう）
首の後ろで天柱（てんちゅう）より約指1本分外側のくぼみにある風池（ふうち）
百会（ひゃくえ）は、人差し指や中指などで「気持ちいい」と感じるくらいの強さで押します。
天柱（てんちゅう）と風池（ふうち）は、親指などで回すように揉みほぐします。天柱（てんちゅう）同様、「気持ちいい」と感じるくらいの強さがベストです。
毎日継続して行うことがポイント！
指圧＆マッサージはやり過ぎということはないので、1日に何回行っても大丈夫です。数多く行えばそれだけ新陳代謝が高まり血行がよくなるので、薄毛や抜け毛の予防になります。
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